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El objetivo de la gimnacia moderna consiste en desarrollar la flexibilidad y la fuerza del cuerpo humano. Estas dos cualidades son, junto con la destreza, las condiciones esenciales de la eficacia de nuestros movimientos.

Primera parte - ejercicios de flexibilidad
Segunda parte - ejercicios de fuerza

Paginas: 289
Idioma: español
Formato: PDF
Tamaño: 30mb